РЕФЕРАТ
по дисциплине «Физическая культура»
Тема: «Меры безопасности на занятиях физической культурой»
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1. Основы техники безопасности на занятиях физической культурой
2. Спортивный травматизм. Характеристика, причины травматизма
3. Профилактика травматизма
Заключение
Список литературы
—///—
ВВЕДЕНИЕ
Физическая культура — система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностях организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию.
Физическая культура как часть общей культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека.
В системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения.
Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, которая опирается на основные общедидактические принципы: сознательности, наглядности, доступности, систематичности и динамичности.
Учителя физкультуры обязаны соблюдать нормы и правила безопасности при проведении занятий физической культуры и спортом, спортивных соревнований и физкультурно-спортивных зрелищных мероприятий, не допускать причинение вреда здоровью детей.
1. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
Проблеме соблюдения техники безопасности на занятиях физической культурой, несомненно, отводится одно из важных мест в системе организации учебно-воспитательного процесса. Следуя общепринятым нормам и стандартам, преподаватель физической культуры должен всегда четко знать инструкцию по техники безопасности. В соблюдении техники безопасности, как преподавателем, так и учащимися должны быть обязательно соблюдены все установленные пункты, которые должны быть обязательными для каждого преподавателя физической культуры при организации проведении занятий по физической культуре и спорту.
Общие требования по технике безопасности, относящиеся непосредственно к преподавателю по физической культуре, включают в себя следующие обязательные компоненты:
— преподаватели физической культуры в своей практической деятельности по физическому воспитанию должны руководствоваться инструкцией по технике безопасности, государственными актами и документами по охране труда, и осуществлять контроль за соблюдением занимающимися правил и инструкций по охране труда;
— преподаватель физической культуры или другое лицо, проводящее занятие по физической культуре и спорту, несет ответственность за сохранность жизни и здоровья обучающихся воспитанников;
— преподаватель физической культуры должен:
— проходить курсы (не реже 1 раза в 5 лет) по охране труда;
— принимать участие в испытании спортивных снарядов и оборудования;
— вносить предложения по улучшению условий проведения тренировочного процесса;
— организовывать изучение учащимися правил по охране труда в быту и т.д.
Преподаватель физической культуры должен знать:
— подготовленность и функциональные возможности каждого учащегося;
— медицинскую группу, к которой учащиеся отнесены по результатам медицинского осмотра;
— учащихся, освобожденных врачом от физических упражнений.
Должностные лица физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружений должны обеспечивать надлежащее техническое оборудование мест проведение спортивных занятий и соревнований в соответствии с правилами безопасности и санитарно – гигиеническими нормами и должны нести ответственность за охрану здоровья при проведении занятий физической культурой и спортом, спортивных соревнований и физкультурно-спортивных зрелищных мероприятий.
Общие требования к технике безопасности при занятиях физической культурой так же включают в себя требования к техническому, санитарному, организационному, пространственному, медицинскому и т. д. оснащению занятий по физической культуре:
— спортивный зал должен соответствовать формам проведения занятий; помещения спортивных залов, размещенное в них оборудование должны удовлетворять требованиям строительных норм и правил, а так же правилам по электробезопасности и пожаробезопасности; особые требования предъявляются к полам, стенам, потолку, освещенности, вентиляции спортивных залов, наличию шкафов, раздевалок, плана эвакуации, пожарного щита с набором ручного противопожарного инвентаря и т.д.;
— влажная уборка должна проводиться 2 раза в день;
— инвентарь должен находиться в хорошем состоянии; все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий, должны находиться в полной исправности и быть надежно закреплены; оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого спортивного снаряда;
— если в спортивном зале есть какие — то неисправности, то занятия не проводятся;
— после каждого проведенного занятия зал должен проветриваться;
— нельзя выполнять упражнений на спортивных снарядах без преподавателя или его помощника, а также без страховки;
— необходимо соблюдать принципы доступности, последовательности при проведении занятий; проводить разминку и увеличивать время, отведенное на нее, при сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности;
— снижать нагрузку или увеличить время отдыха при появлении у занимающихся признаков утомления; обеспечивать страховку при выполнении ими сложных технических элементов;
— следить за выполнением учащимися инструкций, правил поведения на занятиях по физической культуре и принимать решение об отстранении от участия в тренировочном процессе за грубое нарушение;
— организовывать учащихся для уборки спортивного инвентаря и оборудования в места его хранения;
— производить тщательный осмотр места проведения занятия;
— доводить до сведения ответственного за спортзал и спортплощадку сообщение обо всех недостатках в обеспечении тренировочного процесса;
— оперативно извещать руководство о каждом несчастном случае;
Существуют определенный обязательный перечень документов по технике безопасности в спортивных учреждениях:
— инструкции по технике безопасности на занятиях:
— легкой атлетикой,
— спортивными играми,
— гимнастикой,
— лыжной подготовки,
— плаванием,
— в тренажерном зале,
— видами единоборств,
— на соревнованиях,
— по организации и проведению туристических мероприятий;
— журнал регистрации инструктажа по технике безопасности на занятиях физической культурой и спортом;
— акт разрешение на проведение занятий:
— в спортивном зале,
— в тренажерном зале,
— на спортивном плоскостном сооружении,
— в бассейне;
— акт приемки спортивного сооружения и инвентаря на готовность;
— укомплектованная медицинская аптечка, инструкция по оказанию первой доврачебной помощи при различных травмах и повреждениях;
— журнал регистрации несчастных случаев (хранится у специалиста по охране труда);
— сертификат соответствия для спортивного инвентаря и оборудования.
В каждом спортивном учреждении должна быть инструкция по мерам безопасности при занятиях физической культурой и спортом, которая утверждаются руководителем учреждения и пересматриваются не реже одного раза в пять лет. Типовая инструкция должна содержать следующие разделы:
— общие требования безопасности;
— требования безопасности перед началом занятий;
— требования безопасности во время работы;
— требования безопасности в аварийных ситуациях;
— требования безопасности по окончании работы.
При необходимости в инструкции можно включать дополнительные разделы.
Таким образом, преподаватели физической культуры и спорта в своей практической деятельности по физическому воспитанию должны руководствоваться инструкциями по технике безопасности и осуществлять контроль за соблюдением учащимися правил и инструкций по охране труда. Преподаватели по физической культуре и спорту несут ответственность за сохранность жизни и здоровья занимающихся воспитанников.
2. СПОРТИВНЫЙ ТРАВМАТИЗМ. ХАРАКТЕРИСТИКА, ПРИЧИНЫ ТРАВМАТИЗМА И МЕРЫ ЕГО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Вопросы предупреждения спортивных травм не представляют собой сугубо врачебную проблему. Они касаются всех, кто обеспечивает учебно-тренировочные занятия по физическому воспитанию, т.е. преподавателей, тренеров, судей, технического персонала. Борьба за снижение травм на занятиях по физическому воспитанию является одной из важнейших обязанностей преподавателя, заведующего кафедрой, работников медицинской службы.
В спортивной жизни встречаются различные травмы, повреждающие ткани конечностей или отдельных органов, это выводит человека из строя, мешает заниматься трудом и спортом.
Для предупреждения спортивного травматизма необходимо знать причины и механизмы возникновения травм, а также действенные способы их предупреждения. Это сохранит полноценную профессиональную и спортивную работоспособность каждого спортсмена и того, кто любит спорт.
2.1. Группы причин травматизма.
Можно выделить две основные группы причин спортивных травм: группа «внешних» и группа «внутренних» факторов.
К первой группе относятся:
— недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря;
— неправильная организация учебно-тренировочного процесса;
— неблагоприятные метеорологические условия;
— нарушение правил соревнований со стороны судейской коллегии;
— несоблюдение режима питания.
Ко второй группе «внутренних» факторов, зависящих от самого спортсмена, относятся:
— недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена;
— участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях;
— участие в соревнованиях в состоянии переутомления и перетренированности при наличии заболеваний или недолеченной травмы;
— отсутствие разминки или неправильное ее проведение;
— недисциплинированное поведение занимающихся или соревнующихся (грубость, нарушение правил).
2.2. Меры по предупреждению спортивного травматизма
Меры предупреждения травматизма заключаются в следующем:
Тренировочная нагрузка спортсмена или нагрузка на соревнованиях должна строго соответствовать функциональным возможностям организма, то есть степени подготовленности.
Перед тренировкой, соревнованием должна проводиться тщательная разминка, особенно в холодную погоду.
В промежутке между упражнениями (гимнастика, прыжки) необходимо принимать меры для сохранения тепла мышц. Для этого нужно соответственно одеться (теплый тренировочный костюм).
Учебно-тренировочный процесс должен быть правильно организован, нужно избегать скученности, близкого расположения гимнастических снарядов, должна быть обеспечена надежная страховка занимающихся, необходимо строго соблюдать дисциплину.
Присутствие тренера во время тренировки малоопытных и начинающих спортсменов обязательно!
Спортивные площадки и спортивный инвентарь на соревнованиях и тренировках должен быть в хорошем состоянии.
Необходимо вести неустанную борьбу со всякими проявлениями грубости и неспортивного поведения во время соревнований, особенно в играх.
Воспитывать в себе чувство товарищества, достойного отношения друг к другу и к противнику.
Независимо от того, новичок ли в спорте или спортсмен-разрядник, тренируйтесь только под руководством тренера, не приступайте к работе на снарядах без обеспечения страховки.
Большое значение для предупреждения спортивных повреждений имеют выбор и состояние спортивной одежды и обуви, которая должна быть хорошо пригнана, особенно это важно при занятиях зимними видами спорта (лыжи, коньки). Надо помнить, что тесная обувь ведет к потертостям и обморожениям. Для профилактики потертостей следует ежедневно мыть ноги с мылом, а при ношении резиновой обуви – надевать шерстяные носки.
Игрокам в футбол необходимо надевать под гетры защитные щитки, под трусы – бандаж, вратарю – ватные трусы, наколенники, налокотники и перчатки.
Хоккеисты должны надевать перчатки, на надплечья и голень – щитки, на голову – шлем.
Прыгуны в воду, борцы и боксеры также должны надевать бандажи. Штангисты для предупреждения растяжений связочного аппарата лучезапястного сустава необходимо надевать напульсники, с целью предохранения от перерастяжения поясничного отдела позвоночника — широкий кожаный пояс, во избежание скольжения рук пользоваться магнезией.
Частое повреждение у гимнастов – срыв мозолей на ладонях.
Для профилактики срывов рекомендуется мыть ежедневно руки теплой водой с мылом, после чего втирать в кожу смесь глицерина с ланолином или нашатырным спиртом.
Боксерам рекомендуется правильно бинтовать кисти рук и надевать хорошо пригнанную по руке перчатку, назубник из каучука.
При слабости связочного аппарата следует применять во время тренировок и соревнований эластические бинты.
3. ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
Для предупреждения спортивных травм должен осуществляться комплекс мер: правильная методика тренировки, обеспечение хорошего состояния мест занятий, инвентаря, одежды, обуви, применение защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль, выполнение гигиенических требований, повседневная воспитательная работа и др.
Значительна роль спортивного врача в предупреждении травматизма. В его функции входят: обеспечение полной безопасности занятий, соревнований, воспитательная работа с обучающимися, спортсменами (настойчивое разъяснение недопустимости применения грубых, неправильных приёмов, которые могут вызвать травму, необходимости постоянного применения защитных приспособлений и т.п.).
Врач должен вести постоянную разъяснительную работу не только среди физкультурников и спортсменов, но и среди тренеров-преподавателей по поводу условий, способствующих возникновению травм, важности показа врачам и медицинским работникам любой травмы у спортсмена (бывают случаи, когда он, получив лёгкую травму, не обращается за медицинской помощью, в результате чего возникает осложнение, повторное травмирование). Опыт показывает, что там, где ведётся продуманная разъяснительная работа (врачебные советы, беседы, лекции), намного меньше вероятность возникновения травм.
Работу по предупреждению травм врач ведёт как самостоятельно, так и совместно с тренерами, преподавателями и организаторами соревнований.
В предупреждении спортивных травм важен регулярный контроль со стороны администрации, тренеров, педагогов и судей за состоянием мест занятий, инвентаря, оборудования, за наличием у спортсменов исправной спортивной обуви, одежды и защитных приспособлений, соответствующих виду спорта и правилам соревнований. Спортивный врач должен проверять, как выполняется этот контроль.
Предупреждение травм зависит от обеспечения соответствия спортивных сооружений установленным государственным стандартам и строгого соблюдения санитарных норм и правил их содержания.
После оказания первой медицинской помощи врач должен выяснить причину возникновения травмы. В этом большую помощь ему оказывают тренеры, судьи, спортсмены.
В предупреждении спортивного травматизма имеет значение правильно организованный учёт травм, произошедших во время занятий и соревнований. Обязанностью врача является систематический учёт всех случаев травм. Не только тяжёлые травмы, но и травмы средней тяжести необходимо тщательно изучать, выявлять причины их возникновения и определять необходимые меры по их устранению. Каждый такой случай подробно обсуждают на педагогическом, тренерском совете, заседании кафедры, а также с обучающимися.
При занятиях такими видами спорта, как гимнастика, акробатика и др., исключительное значение в предупреждении повреждений имеет страховка. Полноценность страховки зависит от её своевременности и технической подготовленности страхующего (тренер, преподаватель или опытный спортсмен). Во многих видах спорта важная роль принадлежит самостраховке – способности спортсмена самостоятельно выходить из опасного положения, изменяя или прекращая выполнение упражнения для предотвращения возможности травмы, владение навыком правильного и безопасного падения, умение избежать опасных движений и положений тела.
Необходимо настойчивое воспитание навыков самостраховки, однако в этом нужна разумная мера. Если спортсмен приучен к чрезмерной страховке, то у него не будет должной уверенности при выполнении упражнений без страховки (например, на соревнованиях).
Для предупреждения травм также большое значение имеет разминка перед тренировкой или соревнованием. Её проводят при любых метеорологических условиях. Значение разминки не следует рассматривать упрощённо только как «разогревание мышц» (это является лишь одной стороной сложного процесса подготовки двигательного аппарата к предстоящему физическому напряжению). Разминка способствует общему повышению уровня деятельности: возбуждению в нервных центрах, координирующих деятельность систем организма во время упражнений, подготовке двигательного аппарата, увеличению газообмена, дыхания и кровообращения. Она создаёт общий рабочий фон, на котором можно успешнее выполнять спортивные упражнения.
Разминка включает определённый комплекс физических упражнений, который обычно состоит из общей и специальной части. Общая часть имеет целью создание оптимальной возбудимости центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, усиление деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем. Специальная часть направлена на создание оптимальной возбудимости тех звеньев нервно-мышечного аппарата, которые будут участвовать в выполнении предстоящей физической нагрузки. С целью предупреждения утомления мышц во время разминки даётся нагрузка не только на мышцы, которые должны выполнять основную работу во время соревнований, но и на те, которые не будут нагружены. Нагрузка, выполняемая при разминке, должна быть строго индивидуализирована.
Рационально построенная разминка не вызывает утомления организма и излишнего возбуждения.
Одной из мер профилактики травм является также регулярное закаливание организма спортсменов к действиям низкой и высокой температур, солнечной инсоляции и т.п. С целью профилактики спортивных травм используют специальные защитные средства.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Избежать или существенно уменьшить риск получения спортивной травмы можно и должно, если все участники физкультурно-спортивных занятий будут соблюдать следующие основные правила:
— к занятиям и соревнованиям могут быть допущены только лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности. Допуск к соревнованиям оформляется соответствующим медицинским документом. Ни в коем случае нельзя допускать физически неподготовленного, а тем более больного или недолечившегося участника. Это может привести к повторным травмам и даже к инвалидности(!);
— все спортивные мероприятия обязательно должны проводиться в присутствии тренера или педагога. Это обеспечит правильность процесса обучения и дисциплину. Соревнования должны проводиться ТОЛЬКО в присутствии медработника;
— спортивное оборудование и инвентарь должны быть исправными;
— при разучивании новых или технически сложных упражнений (например, в гимнастике, акробатике), а также при работе на спортивных снарядах обязательно должна соблюдаться страховка (самостраховка, взаимостраховка);
— спортивная экипировка (одежда, обувь) тоже должна быть в исправном состоянии и соответствовать виду спорта. Во многих видах (футбол, хоккей, бокс, волейбол и др.) предусмотрено обязательное защитное снаряжение (щитки, каппы, налокотники, наколенники, шлемы и пр.);
— места спортивных мероприятий должны строго соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям и иметь соответствующий сертификат, а также быть оборудованы аптечками для оказания первой медицинской помощи;
— тренер-преподаватель должен уметь оказать необходимую первую медицинскую помощь при травмах или неотложных состояниях, не забывая принципа «не навреди!». В месте проведения занятий, соревнований необходима аптечка первой медицинской помощи;
— метеорологические условия не должны препятствовать проведению занятий и должны соответствовать правилам соревнований.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 1996 , № 1. – С. 37-40
2. Бальсевич В.К., Болышенков ВТ., Рябинуев Ф.П. Концепция, физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательныхшкол //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996, № 2. – С. 42-46
3. Велитченко В.К. Физкультура без травм. М.: Просвещение, 1993. – 128 с.
4. Воронцов И.М. Закономерности физического развития детей и методы его оценки. Учебно – методическое пособие. — Л., 1996г. – 40 с.
5. Грачев О.К. Физическая культура: Учебное пособие / Под ред. Доцента Е.В.Харламова. — М.: ИКЦ «Март», 2005. — 464 с.
6. Залетаев И.П, Муравьев В.А. Анализ проведения урока физкультуры: М.: СпортАкадемПресс, 2002. — 92 с.
7. Квартовкин К.К., Мандриков В.Б. Первая доврачебная помощь при спортивных травмах, внезапных заболеваниях и воздействии других неблагоприятных факторов: Методические рекомендации. Волгоград: ВМА, 1997.- с. 16
—///—